ROUTINEのすすめ

あれもこれもやりたい！！

となる私は

Routineを決めて

1日にできる範囲のものを定着させようと決めました。

それを決めたのが2022年12月。

チェックリストを作り

毎日Instagramのストーリーで載せ

あれから半年

完璧とは言えませんが

かなり定着させることができました！！！

☑朝　青汁を飲む

☑10分間のストレッチ

☑お弁当を作る

☑海外ドラマを字幕で見る

など。

１日の始まりを決めたり

ノルマを作ることで

程よい義務感が生まれ

リズムができて健康に過ごせます！

気合を入れないと取り組めないものは

毎日のルーティーンに組み込むと

できない日々が続いて萎えてくるので

簡単にできるけど意識しないと続かない

というものをルーティーンにすることをおすすめします！！

内容に関してのおすすめはまた

一つ一つご紹介できたらと思います！！